Meine Geschichte
Als Tänzerin war ich entsetzt, als mein Arzt meinte: „Wenn Sie einmal ein Problem mit dem Knie haben, werden Sie immer ein Problem mit dem Knie haben!“ In der Hoffnung, eine Lösung für mein verletztes Knie zu finden, begann ich nach Heilungsalternativen zu suchen. 1997 entdeckte ich die Alexandertechnik. Die erste Erkenntnis, die ich dabei machte, war, dass ich ein Bewegungsmuster entwickelt hatte, um für die Muskelschwäche meines verletzten Knies zu kompensieren. Ich belastete meist das andere Bein, um mein schmerzendes Knie zu schonen. Das schwächte nicht nur meine gesamte Beinmuskulatur, sondern übertrug sich auf meinen Rücken und erzeugte enorme Verspannungen.
Zuerst wusste ich nicht wirklich, worum es in der Alexandertechnik ging. Ich bemerkte jedoch, dass ich ruhiger wurde und mich wohler fühlte. Ich begann darauf zu vertrauen, dass mein Knie wieder voll funktionieren würde. Nach einem Jahr Privatunterricht meldete ich mich für die dreijährige Lehrerausbildung am „American Center for the Alexander Technique“ in New York an.
Das Studium der Alexandertechnik veränderte mein Leben. Indem ich lernte, mir meiner körperschädlichen, automatischen Bewegungsmuster bewusst zu werden, konnte ich diese durch gesunde und bewusste Bewegungsmuster ersetzen. Der Einfluss auf mein Gesamtbefinden war groß. Ich lernte mit meinem Knie anders umzugehen und vermied Druck und Spannung. Daraufhin begann ich wieder zu tanzen und aufzutreten. Das neue Verständnis für meinen Körper, Geist und das Herstellen von Leichtigkeit und Bewegungsfluss wirkte sich sowohl auf meinen Tanz als auch auf meinen Alltag aus. Meine Rückenschmerzen lösten sich, meine Haltung verbesserte sich, meine Schultern öffneten sich, ich konnte freier atmen, wurde weniger krank und begann tiefer zu schlafen.
Die Alexandertechnik hilft mir mit Leichtigkeit zu lernen. Yoga und Pilates stärken mich als Tänzerin, Reiki gibt mir das Werkzeug mich selbst und andere im Heilungsprozess zu unterstützen. Die Alexandertechnik veranschaulicht mir, wie man mit Offenheit und Gelöstheit durchs Leben gehen kann.
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Sabine Heubusch © 2011
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