Pilates

Pilates ist ein komplexes Körpertraining, das von Joseph H. Pilates Anfang des 20.Jahrhunderts entwickelt wurde. Pilates Mat stärkt die Bauchmuskulatur und alle Muskeln, die für unsere Haltung zuständig sind.

Indem wir den Prinzipien des körperlichen Ftinesstrainings folgen, setzten wir Körperbewusstsein und Atemkoordination ein und können somit Verletzugen vorbeugen.

P o i t i v e   A u s w i r k u n g e n:

1. • Ausdauer
   

2. • Innere Kraft
   

3. • Körpertonus
   

4. • Aufrichtung
   

5. • Entspannung